一个完整的方案中PCT以及巩固期是最为重要的部分，直接影响到你的恢复水平和方案成果，试想一下你付出的金钱，时间，努...[作者空间]
MK-677 MK-677是一种非肽类口服生长激素，刺激GH释放通过垂体和下丘脑的受体不同于生长激素释放激素受体。...[作者空间]
1.应多吃的食物 【1】鱼，瘦肉 【2】蛋以蛋清为主，适时吃些蛋黄，因其中有丰富的VA等 【3】牛奶及奶制品 【4...[作者空间]
健身不练背，早晚要报废 NO.1 热身 这里采用的是仰卧拉杠铃杆的方法： 身体呈仰卧状态，背部伸直,固定杠铃杆，身...[作者空间]
使用爬虫抓取了知乎“健身”话题下1000条精华回答（按点赞数倒序），处理后把有价值的问答贴在下面，收藏此篇就可以随...[作者空间]
这个世界上既有胖子想减肥，也有瘦子想增肌！当然想增肌的并不只是瘦子，还有举重运动员以及想要完美身材的健美人士，那么...[作者空间]
先发对比图，不敢王婆卖瓜，因为身材比我好的还有一大把，只是怕大家觉得空口无凭。 ...[作者空间]
你的身边有没有这样一类物种：她每天大吃大喝，吃的比谁都多，但是就是不见胖。而自己只要放纵一次，体重就会立刻飙升，在...[作者空间]
✎ 沐汐 无论你健身是为了增肌还是减重，当我们谈到营养物质补充的时候，基本都离不开蛋白质这个东西。一般来说，正常人...[作者空间]
瘦子增肌一定要多吃？ 我们也都知道，胖子的饭量很大，如果你让一个瘦子有胖子的饭量，他的消化系统是会出问题的。 他们...[作者空间]
一、为什么大家想要有马甲线、人鱼线？ 首先我们分析下马甲线、人鱼线到底是什么？ 1、由于女性体内本身需要有更多的脂...[作者空间]
一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃...[作者空间]
