今日教太极步 上午背书，写字 下午锻炼，拉体能，搬腿，太极步 今日分享 站桩与太极步是学习太极最基础和学习太极的开...[作者空间]
学习郝式太极拳必须重视身法训练，我的体会有三点。 首先，把“起承开合”节序图注解的要领记熟。这...[作者空间]
推手练的东西很多，比如听劲，粘连黏随，身体的松沉，柔化等等。在与人推手的过程中，忌讳的就是两个人比力气，这是初学者...[作者空间]
下午，同门来练功，他很大力，而且手护得比较好，以前我很难推动他。今天，我把老师教的打根思想用上啦，一下两下就把他推...[作者空间]
站桩就是要忘记自己在站桩，那么我们应该想什么呢？初级是想站桩的要领，关照全身，如有没有虚灵顶劲，含胸拔背，松腰落胯...[作者空间]
“双重”是太极拳用语，是一个练拳的忌讳。却与写作正相反，练拳需要尽量避免出现“双重”，而写作却非有“双重”不可。 ...[作者空间]
公园的冬景。 重新捡拾起太极，有两个原因，一个是太极比赛吃了败仗，一个是身体的需要加强锻炼。 挺好的一个比赛，因为...[作者空间]
2018年一个难忘的夏季，我们大渡口公园太极养生的男同胞，还坚持在公园里面练拳，没有离开火热的重庆，这是我们的合影...[作者空间]
重庆95中通讯员金泸光报道：2018年6月20日（星期三），天空下起了暴雨，你只要一出门，不管你怎么小心，打起了多...[作者空间]
重庆95中金泸光报道：2018年6月6日（星期三），95中太极队进行上半年太极活动的冲刺训练，这是在学校的体育馆进...[作者空间]
那天去盐城，大概是因为身穿浅色长款汉服的缘故，因预先得知现场将有杨氏太极拳表演项目，同去的嘉宾竟把我当成了表演者。...[作者空间]
2018年4月25日（星期三），今天是重庆95中太极队活动的日子，喜爱太极运动的老师，准时来到了学校室内体育馆。 ...[作者空间]
蝈蝈没了叫声，因为寒风已来，然而今天上午渭塘珍珠湖广场人头涌动，像乡下过节一样热闹。 原来，各路太极拳打起来了。 ...[作者空间]
6月3日，2017年“龙魂杯”首都高校武术比赛在京开幕。 来自装甲兵工程学院、北京大学、清华大学、中国人民大学、外...[作者空间]
杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一，由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人创编。杨氏...[作者空间]
作为太极拳爱好者，习练十余年，有一点心得分享。 1. “白鹤亮翅”后续动作，惯为“拳掌” ； 2. “高探马”后续...[作者空间]
