健身中你遇到过哪些坑，减脂与增肌的过程中遇到哪些难点，欢迎大家一起分享与讨论。
一、力量训练的种类 首先我们对于力量训练要有一个简单的认知，力量训练根据目标可以分为肌肉耐力，肌肉肥大，肌肉力量和...[作者空间]
