记录健身训练中一些常见的基本理论
笔者通信专业,现在一家18线互联网公司搬砖,从14年研考后开始正式接触健身,从一个50多公斤的火柴人慢慢长到不那么...[作者空间]
Y3T训练方法是尼尔·希尔发明一套训练方法,其全称为:“Yoda 3 Traning” ,意思为每三周一个循环,...[作者空间]
本文会对健身训练中的一些专业名词进行介绍,以帮助自己更好地训练并领悟 等长收缩 等长收缩(运动生理学也叫静力收缩...[作者空间]