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边跑边学

跑步路上学到的知识点滴

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    2020-01-10
  • 较高的最大摄氧量《边跑边学》专栏文章 by JR 这是 《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第五个要素 最大摄氧量VO2max这个...[作者空间]

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    2019-12-25
  • 高比例的慢肌纤维《边跑边学》专栏文章 by JR 这是 《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第一个要素 我们经常看到活跃于各大长跑...[作者空间]

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    2019-12-25
  • 长跑运动员的终极比拼(引子)《边跑边学》专栏文章by JR 本专栏的目标读者包括对跑步有兴趣的普通爱好者,也包括大多数希望吸收关于长跑系统完备...[作者空间]

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    2019-12-24
  • 关于休息的量化指标《边跑边学》专栏文章 by JR 之前的专栏文章《关于休息》获得了很多跑友的认可,觉得有收获。也引发了跑友进一步的...[作者空间]

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    2019-12-19
  • 关于休息《边跑边学》专栏文章by JR 这里首先跟大家分享一个简单的公式: 训练=运动+休息 很多跑友非常认真的跟训练计划...[作者空间]