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2017-02-07
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 给自己定制完健身计划，发现既包含了有氧心肺训练同时又包含的无氧器械训练，但是往...[作者空间]
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2017-02-06
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 无论你是一个健身狂热者还是低频运动者，在我们意识中一些常见而基础的训练动作，虽...[作者空间]
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2016-12-22
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 很久没有分享运动知识点了，后台小伙伴们的问题也堆积如山了，小编在这里跟大家sa...[作者空间]
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2016-12-02
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 强化下肢不单只是进行一些深蹲，您必须训练下肢所有的肌肉，包含股四头肌、臀肌、...[作者空间]
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2016-11-30
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 在进行杠铃肩推（或者爆发式的上推）时，动作很卡、手腕痛、肩膀痛、下背痛等，怎么...[作者空间]
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2016-11-24
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 体能，是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运...[作者空间]
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2016-11-23
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 近日，后台有不少小伙伴询问HIIT具体“运休比”的问题，小编在这里统一做出了...[作者空间]
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2016-11-22
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 随着运动科学的进步，研究者们越来越将运动专项精细化，运动营养与补剂的使用方法更...[作者空间]
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2016-11-15
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ BOSU平衡训练器，看起来像一个球被切了一半，因此结合了一个不稳定的半球表面和...[作者空间]
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2016-11-10
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 我们都知道，适量的运动对于人体的健康是必不可少的。 它可以帮助我们保持体态，从...[作者空间]
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2016-11-08
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 我们在健身房投入了大量的时间与努力，并且丝毫没有贪图任何捷径的意思，但是形体...[作者空间]
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2016-11-03
☝️点击关注 科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 1/了解我们的新陈代谢特征 把食物变成燃料的过程是我们每天都在做...[作者空间]
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2016-11-02
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 在我们身边有很多经常一起生活一起吃饭的朋友，常年累月饮食十分相似，可是体态发展...[作者空间]
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2016-11-01
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ HIIT（高强度间歇训练）一直是现代人们谈论最多的、也是最受追捧的减脂训练方法...[作者空间]
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2016-10-28
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 当我们一次次许诺自己：“这次一定会全身心投入训练”时，有可能又是一次不能长久坚...[作者空间]
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2016-10-26
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 抛开一切繁琐技术性知识，现在我们要做的只是系上我们的鞋带，开始我们的跑者生活！...[作者空间]
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2016-10-20
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 日常，在健身房，无论是普通教练还是私教，会收到一个最常见的问题：“我怎样训练才...[作者空间]
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2016-10-18
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 你是否曾经有这样的感受，运动完除了能喝完一大瓶矿泉水外，甚至觉得自己能吃下好几...[作者空间]
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2016-10-13
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 每当我们制定了一份详尽的运动训练计划时，总时不时会被一些特定的因素所破坏，而想...[作者空间]
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2016-10-10
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 一直在刻苦训练，也总是时刻关注着自己的饮食，可是脱下衬衫就是不见腹肌增长？！...[作者空间]
