刚刚完成了瘦10斤的小目标，开心XD。 加上好多妹子私信问我生酮，于是我也照葫芦画瓢写篇阶段性总结，做个简单的回顾...[作者空间]

找到自己的【碳水耐受值】是生酮饮食中最关键的必经道路 生酮饮食的适应过程，通常会持续4-8周。 生酮饮食可以吃的：...[作者空间]

《椰子生酮饮食代谢法》 《椰子生酮饮食代谢法》一书，作者为美国人，布鲁斯.菲佛博士。本书共有十七个章节。本书的逻辑...[作者空间]

四个月之前我开始了生酮饮食法。阶段性的成果是，体重下降1公斤左右，但是体脂量明显减少。腰围小了4cm，人生第一次看...[作者空间]

开始启动生酮饮食者，怎么才能知道自己是否产生酮体，怎样才能知道自己吃得对不对，这是许多和我一样开始体验生酮饮食的新...[作者空间]