囚徒健身四个字足以说明对器械的要求是零，而对身体实际运动和力量能力的追求是百分百，不掺水分的。 在监狱中锻炼身体你...[作者空间]
引言 丑话说在前面 我知道这篇文章是个非常好的广告收益机会, 想想结尾处放个某某某健身房, 简直防不胜防! 说这...[作者空间]
去年四月到现在我已经坚持健身九个月了，下面是我健身五个月时的照片： 坚持囚徒健身使我的胸肌变厚了，身材变匀称了，显...[作者空间]
1觉醒 囚徒健身的书籍和视频很早以前就看过，国庆节的时候，再次翻看囚徒健身这本书时，大脑中的某根神经突然被触动。 ...[作者空间]
对于很多健身小白来说，他们可能会以为健身很简单，其实并非如此。在健身馆工作了这么多年，我经常会看到一些会员，刚来健...[作者空间]
