大家好，欢迎关注健身杰说。这个问题相信所有想要运动健身的人都有过，因为不管是增肌还是减脂都是一个非常辛苦和需要强大...[作者空间]
肩关节是人体非常重要的一个关节，承载着人体的正常运作，是上肢运动的枢纽，处于一个非常重要的核心位置，任何上肢训练动...[作者空间]
在一项调查研究中，男性认为女性最性感的部位是胸占38%，而女性认为男性胸部最性感的数据高达53%。对于新接触器械训...[作者空间]
很早之前健身，我从来不进行热身活动，因为想着我很年轻，热身是那些老年人才需要做的事情，不知道有多少人跟我有一样的想...[作者空间]
上一期健身杰说我们剖析了《你的健身究竟是在锻炼还是在训练？》在深入了解了训练的概念以后，我们今天来说一下，在训练中...[作者空间]
在任何路上，学习、成长、健身、物理、化学、经济、心理学、人生观、世界观、宇宙观。我们可能走着走着一辈子就这么走下去...[作者空间]
上一期健身杰说，我跟大家分享了《从身体供能方式来科学确定组间休息时间》。今天我们重点来剖析一下力量训练中，我们的重...[作者空间]
