2020-04-20 周一 5:33 阴 西安 ✎ 简哥Wicker 2006年的时候，决定要报考MBA。那时候一...[作者空间]
2020-04-06 周一 下午 16:55 晴 西安 ✎ 简哥Wicker 瑜伽不仅仅是体式，但体式的修习...[作者空间]
推手练的东西很多，比如听劲，粘连黏随，身体的松沉，柔化等等。在与人推手的过程中，忌讳的就是两个人比力气，这是初学者...[作者空间]
站桩就是要忘记自己在站桩，那么我们应该想什么呢？初级是想站桩的要领，关照全身，如有没有虚灵顶劲，含胸拔背，松腰落胯...[作者空间]
@内观禅修Vipassana #內觀禪修# 愿每个人都能在一生中抽出十天放下世俗来到内观中心学习一次，十天后就开始...[作者空间]
根基 在以前的教与练习里，在传递描述“根基“的时候，强调更多的是向下松沉的根基。 在课堂里，站立山式时，会让自己的...[作者空间]
【聆听身体的语言 | 前屈体式中的放松】 练习瑜伽，听到老师的语言指令“放松”，那什么是放松？放松是身体外部的放松...[作者空间]
所有的修行方式，其幕后都有其特定的逻辑以及其必然以特定的数学公式，为基础。 以太极拳为例子，太极拳...[作者空间]
我的手放哪里？ 双脚又放哪里？ 这个拉伸角度对吗？ 为什么感觉不到老师说的那种舒适？ 练习瑜伽时是否有这种疑惑？老...[作者空间]
吴京是我最喜欢的男演员之一，1974年4月3日出生于北京，中国内地男演员、导演。毕业于北京体育大学。饰演过的角色大...[作者空间]
瑜伽修行者追求高品质生活 追求精神世界 追求灵魂自由 他们生活积极向上 他们精神富足多彩 他们灵魂干净美丽 瑜伽垫...[作者空间]
瑜伽垫属liforme最牛，why? 价格最贵！贵得比国外官网还贵啊！土豪啊！确实牛！ 瑜伽垫属liforme最牛...[作者空间]
相信很多初学者在选择瑜伽垫时懵懵懂懂，甚至连最基本的瑜伽垫材质都傻傻分不清楚，更别说找到适合自己的瑜伽垫了，下面小...[作者空间]
写给瑜珈小白： 有很多人问我，这么多的运动方式，为什么选择了瑜珈？网上好多瑜珈的谣传，知道吗？ 我想说的是：小马过...[作者空间]
夏季是一年中阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。这三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果...[作者空间]
小腿后群肌（浅层）–小腿三头肌 英文名称：（tricepssurae） 小腿部位主要的肌肉，即构成小腿形状和功能中...[作者空间]
对于养生的话题，随着年龄的增长总是会多多少少给予关注，特别上了年纪疾病开始有意无意来到身边，人们对自己的健...[作者空间]
