养精蓄锐。冬季寒气笼罩，阳气潜藏。此时需保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，以蓄养精锐，来年才能体态安康。 温...[作者空间]
持续而紧张的用脑力之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是调整坐姿，把椅子弄软，也还是会疼，因为这时的...[作者空间]
冬季扶养正气，重在温补脾肾。 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，...[作者空间]
小雪养生，要做好“两清一补” 清内火：生吃萝卜熟吃梨。 小雪是寒冷开始的标志。冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还...[作者空间]
咳嗽咽干的专享美味 初冬时节，北方开始供暖，南方也逐渐冷起来了，气候环境的变化让咳嗽咽干、痰多便秘、气血不畅的人多...[作者空间]
