没有运动。抱娃。 1.觉察自己情绪更好。中午在众多事情压身的情况下。没有爆情绪。往常肯定已经爆了。 2.带劼哥完成...[作者空间]

哪来什么运动呢？带孩子到院子里跑几趟，到新房子跑几趟。 是的。房子是用来住的，不是用来炒的。 自豪:1.彻底把自己...[作者空间]

中午走路。如果在运动的时候更好的觉察自己各器官的感受。那体验感会更强。 自豪:1.完成三个心愿： 一是看名柳主任家...[作者空间]

早晨散步去地铁站。中午绕小区一圈。陪劼哥练琴不成。 1.游泳。 2.听书。 3.回答问题。 4.感知自己有不耐烦。...[作者空间]

运动：中午去乐海琴行，跑步。上下楼梯若干趟。跑步找钥匙。 鼓励:1.一年一次看望老师。深度交流。我有本事很流利的说...[作者空间]

13:30至14:00院子里玩雪玩冰。 1.今天最自豪的事是坚持在下雪天陪同习劼游泳。 2.今天最自豪的第二件事是...[作者空间]

7:40起床。劼哥自己在吃饭。不能早起是对自己不满意的。想提高自己的满意度早期开始。 9:00英语阅读20分钟。听...[作者空间]

19:24至20:10冒雨走路。想不通与劼爸的点点滴滴。获得感极差。得不到互动，得不到鼓励，得不到交流，得不到肯定...[作者空间]

今天没有特别安排运动。对学习很满意。对劼哥陪伴不是很满意，有点失控，好在理性的控制住了。对劼哥游泳很满意。 还有阅...[作者空间]

下午14:30至15:40走路。 8:00起床。 9:00上班。聊天浪费40分钟。治国理政120. 12:00回家...[作者空间]

没有专门安排运动。去天悅，去琴行。晚休了两小时。 7:30起床。带田妹洗。做饭吃。上班开会。 12:00下班回来。...[作者空间]

7:34起床。田妹穿衣，洗洗。 8:10吃饭。洗衣。喂奶。整理自己。 9:00上班。琐事。治国理政。英语。我因为安...[作者空间]

没有运动。除了散步去练琴。我的快递在超市没拿。 8:00起床。 9:30上班。英语35分钟。治国理政60分钟。 1...[作者空间]

带劼哥练琴路上跑步15分钟 7:30起床。哥录英语打卡。 9:20上班。英语。治国理政。通知处理。 12:20到家...[作者空间]

没有室外运动。冥想5分钟。 6:17妹醒。 7:20起床。 8:50上班。听书。孩子挑战。 9:00blackbe...[作者空间]

记录我的梦想，无关于能否实现。仅在更新自己的思维系统。 1.小画家。小学三年级画柳树。自己喜欢，涂上蜡笔，觉得很美...[作者空间]

8:40起床。20分钟英语阅读。哥英语作业。 9:20出发带妹哥一起去单位附近的野外小山上探险。很有收获的一次旅行...[作者空间]

今天运动是在习劼游泳中心完成的。10分钟活动筋骨。 7:40起床。学完今天的英语课。 8:20劼爸带劼做作业。 9...[作者空间]

7:40起床。整理客厅。 9:30上班。浪费时间。英语30分钟。 几个小事。12单元。 12:下班。整理劼哥房间。...[作者空间]

7:30起床。 8:50上班。 9:00上班。讨论案件。21天。 12:00回家。带田睡觉。自控力第一章。 13:...[作者空间]