健康无小事，没有任何投资比这更有价值、更有意义！！我可以告诉你吃什么，但你要学习的并不是这个……因为体重增加与减少并不在于此……它需要你学习管理自己：用＂脑吃东西＂而非用＂嘴吃东西＂并学会保持怎样的运动量才是既有效又不会过度消耗自己的方法……只有这样才能解决根本问题，终生受益、全家受益！！