美文网首页健康管理
推荐丨2本好书,“让你健康瘦起来”

推荐丨2本好书,“让你健康瘦起来”

作者: 艾a安 | 来源:发表于2016-07-15 23:24 被阅读0次

       减重的路上,我们看过很多的书,看过很多电视节目,听说过无数的减肥秘籍宝典。也尝试了很多办法。走走停停,磕磕碰碰,一路上的辛酸说与谁听。寻寻觅觅中,我终于找到了相应的解决方案。为此。我向广大朋友们推荐以下两本书,看后你就会明白……你的那些方案为什么不奏效?

01| 《一生健康》

作者: 雷.斯丹博士


内容简介:
   《一生健康》中,雷·斯丹博士列举出了最前沿的医学证据,助你拥有一个健康体魄。这些健康生活方式不仅可以降低体重,同时也能够降低血压、胆固醇水平以及心脏病和糖尿病的发病风险。在过去10年的行医过程中,雷·斯丹博士不断实践他在《一生健康》中提到的观点。接受了他建议的患者不仅拥有一个健康身体,而且避免或者减少了对药物的依赖。

02| 《远离肥胖陷阱》

作者: [美]布鲁斯·米勒  

内容简介:
《远离肥胖陷阱》这本书由美国营养学会研究主任布鲁斯·米勒著作,米勒博士是莱纳斯·鲍林科学医学研究院院士、国际预防医学会会员、国际应用营养学会会员、饮食分析中心创建人、美国跑步与健康协会顾问。揭示了肥胖所引发的健康问题日益显著,人们也开始用不同的方式来健身减肥,以避免被中风、癌症、糖尿病、高血压等疾病侵袭。只有预防,因为肥胖症是糟糕的生活导致的。糟糕的饮食习惯加上久坐不动,只需几年,就会让你肥胖。因此,要逃离肥胖陷阱,计算卡路里、节食、或从饮食中砍掉脂肪,或饿疗法都无济于事。为了真正达到减肥的目的,彻底燃烧脂肪,并保持体内的胰岛素和胰高血糖素的平衡,运动和平衡饮食至关重要。如果我们想要一生都保持健康和苗条,只有养成健康生活的习惯,才会永久远离肥胖。

       现在,让我们一起跟随本书行动起来,你的人生也有无限可能!

相关文章

  • 推荐丨2本好书,“让你健康瘦起来”

    减重的路上,我们看过很多的书,看过很多电视节目,听说过无数的减肥秘籍宝典。也尝试了很多办法。走走停停,磕磕碰...

  • 让你健康瘦起来

    ————【美】 布鲁斯.米勒 叶红婷 译 根据《英国医学期刊...

  • 健康瘦起来

    做为一名爱好美食又能吃的人,长胖太容易了。 我经常是间歇性的努力健身,持续性的吃吃吃。所以稍微偷懒一些不加大运动量...

  • 好书荐读‖古诗词爱好者,借你一根坚实的拐杖

    ————*好书推荐*好书推荐*好书推荐*———— 亲爱的全国书友们,你们好! 古典诗词,你在读吗?在写吗?一本好书...

  • 远离肥胖陷阱

    姓名:杨娅 书名:《远离肥胖陷阱—让你健康瘦起来》 日期:2019.2.10 页码:1~21 感悟:肥胖是一种疾病...

  • 产品·春秋篇丨让豪宅健康起来,让健康流行起来

    MR.WELL远洋营造 编者按: 在前几篇的产品·春秋系中,MR.WELL为大家讲述了远洋春秋系产品的规制、景观、...

  • 马伟哲:好书推荐《别让不好意思害了你》

    好书推荐《别让不好意思害了你》#好书推荐##好书分享##好书# 当你看到朋友住着豪宅,开着豪车,你是否会脸上无光?...

  • 减肥必瘦减肥餐 简单易做

    高级私教推荐~专业食材瘦的快!宝宝们,減肥这件事咱们一定要健康的来,瘦下来不就是为了让自己更美好吗?所以不健康的瘦...

  • 好书推荐《教师健康手册》

    这本《教师健康手册》是齐晓勇主编,他从教师的生活、工作环境的细节入手,以通俗易懂的语言讲述了教师们在饮食、起居、心...

  • 好书推荐丨无声告白

    《无声告白》这本书讲述了黄种中国人詹姆斯和白种美国人玛丽琳养育一儿两女的故事,故事背景设置在20世纪30年代末的美...

网友评论

    本文标题:推荐丨2本好书,“让你健康瘦起来”

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pvzyjttx.html