运动前的准备
运动前应该做适当的热身,相信大部分人都会认同。 热身的益处,你随口就能说出不少: - 加快心率和呼吸 - 升高肌肉...[作者空间]
HIIT 你是否常常盯着体重秤上的数字黯然神伤,而苦苦坚持了一个月的长跑,结果却然并卵。乖!别急!我们一起尝试一下...[作者空间]