你是怎么瘦下来的？ 我健身接近两年。 从2019年的4月13日直到2021年的3月9日，也就是今天，从152斤减肥...[作者空间]

拥有好身材是我们人人都有追求的魅力，一提健身，你可能会想到那些在健身房里挥汗如雨的猛男，但其实，健身可不止是跑跑步...[作者空间]

靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，所以总是被家长拍背提醒我挺直，因...[作者空间]

每晚靠墙站立15分钟。 改善弯腰驼背，纠正颈椎强直，双腿用力增强肌肉力量。 “这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚...[作者空间]

靠墙站并不是简单的站立，也不是罚站的那种随意的姿势，它是一种特殊的矫正身体姿势的一种方法；这样做的好处可以矫正...[作者空间]