目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，每年至少有260万人因此而死亡，这并非危言耸听，肥胖与爱滋病...[作者空间]
今天早上起来看到一句话:很多人高估了自己一年所做的事情，也低估了自己十年能做的事情。十年磨一剑，这就是一个坚持...[作者空间]
从4月10日算正式健身，频率：四次/周，时长：90min/次，每次都在健身群里打卡。 和我一起健身的有两个小伙伴儿...[作者空间]
卷首语：抱歉，今天的内容非常枯燥一点也不生动那有那么多有趣又生动的训练过程，好身材岂能人人都拥有？ 基础：第一次做...[作者空间]
