妊娠、分娩均属于女性特殊生理过程,妊娠期间随着胎儿生长,盆腔脏器及腹腔压力均将对盆底肌肉产生较大影响。 此外妊娠过...[作者空间]
产后快两年了,体重一直在120左右徘徊 以前95斤,似乎永远都回不去了 以前的衣服裤子都穿不上了 看着镜子里的自己...[作者空间]
为了让头脑更安静,先用几轮呼吸清理一下思绪。吸气时注意要扩展胸腔和肋骨,呼气时尽量让肺部排出所有空气。如此重复几次...[作者空间]
瑜伽这个词的意思是连接,到底连接什么呢?对此,每个人都有各自不同读解。我的理解是:瑜伽是世俗生活与内在智慧的连接,...[作者空间]
2018年7月20日 星期五 印度《薄伽梵歌》一书中最高箴言说:“宁静即是瑜伽”,艾扬格大师说:“我岂能用...[作者空间]
很多练习瑜伽的人也有不同的状态,有愚笨、普通以及至高的这三种。 愚笨的瑜伽学生缺乏热情、不稳定、胆怯以及自我放纵。...[作者空间]
1、一个瑜伽教师的力量并非来自自己,并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书,而是来自他(她)和所传达的瑜伽知识...[作者空间]
一只在饿时吃东西 这似乎是个连傻瓜都知道事情,不过你有多少次是因为一看表。发现咖啡时间、零食时间或者午餐时间到了而...[作者空间]