文 / 睛明晓梦 养足精气神是为了修炼，而不是享乐和表演。 太极拳首先应明中定之力。领头，虚裆，顺脊柱。 头颈竖直...[作者空间]
道家有云：”大道全凭静中得”。 打坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。 我国传统的打...[作者空间]
“打坐”又称盘坐、静坐，它是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及”结跏趺坐”有着相同的功能。盘坐又...[作者空间]
形意拳张金涛 8月16日 · 尚派形意拳第三代传人 人大都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术...[作者空间]
武术人 什么是放松?太极拳的放松标准是什么?我以为．练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺．不僵滞．周身非常协调；在...[作者空间]
太极浮屠 嘉陵江听风，鸡足山参禅。心高山就低，功大人就雄。心安者，波澜不惊。心乱者，乱象丛生。君子不器，人要多几门...[作者空间]
武术之家网 谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若...[作者空间]
江月照，松风吹，都道人间好。山河大地，日月星辰。在在处处，不离此心。大旱盼云霓，枯树待春风。戏中有文，文中有戏。识...[作者空间]
漾太极 见了几个朋友站混元桩，胸含得很明显，甚至可以说是缩胸了。这是不对的，这种姿势会造成气血被人为隔断，不光出不...[作者空间]
尾闾动相关概念及人体结构特点分析 尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与...[作者空间]
太极浮屠 2018年5月2日 · 优质健身领域创作者 昨夜朱楼梦，今宵水国吟。这是红楼梦中的一首诗。这世上所有的病...[作者空间]
内家拳强调一个“内”字，除了“内练一口气”的特别提法和意识、精神层面的默练，外形上也有不同于外家拳的身形要求。初学...[作者空间]
太极浮屠 风吹草滚，大漠苍狼。有一种树，叫胡杨，能零上四十度活，也能零下四十度活。不怕暴晒，耐盐碱，喜干旱，树性能...[作者空间]
太极浮屠 嘉陵江听风，鸡足山参禅。心高山就低，功大人就雄。心安者，波澜不惊。心乱者，乱象丛生。君子不器，人要多几门...[作者空间]
劈拳如斧之劈也，练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推...[作者空间]
内劲 拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无...[作者空间]
武术之家网 1、站养生桩要站透了，浑身上下要有松沉笃实的劲，举手投足要有牵挂之感。 2、站养生桩要保持身体拔地欲飞...[作者空间]
武术之家网 练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾...[作者空间]
中国教育服务网 王芗斋先生改革的拳术乃以站桩为基础，以所创试力，结合揉手为习拳的中心环节，兼重养生和实战，并自成体...[作者空间]
作者：非吾凡人 筑基 女丹修炼首要筑基，筑基之前，必先受戒律：孝敬柔和、慎言不妒，贞静持身、离诸秽行，惜诸物命、慈...[作者空间]
