今日计划是练背。 十分钟爬坡，坡度15,速度4,微微出汗，心率135 弹力带热身。 第一个动作，辅助引体向上。 第...[作者空间]

有生以来最强烈的一次头疼，太疼了，两个太阳穴好像要贯穿了。 我现在躺在沙发上什么事也干不了。 头疼是因为今天下午去...[作者空间]

今天去健身房，我请了一个陪练，就是我儿子。我作为一个新手，健身房的各种器械大部分不会用，不会调整，在没人指导的...[作者空间]

最近几年，我被更年期搞的焦头烂额。 一开始是右肩疼，抬不起胳膊，提不起裤子，梳不了长头发，开车右手挂不上档...[作者空间]