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2020幸福时刻(按计划,只管练习)

既要有真实的幸福,更要持续的幸福。以下只要完成一项即可。
1.每日写下3个幸福时刻(或3件好事),不论大小。
2.找到自己的优势。对于孩子的教育,我也是加强孩子的优势,而不是纠正他的弱点。从这些优势中去寻找——好奇心;热爱学习;判断力;创造性;洞察力;勇敢;毅力;正直;公平;仁慈;爱;公民精神;领导力;智慧;自控力;谨慎;谦虚;美感;感恩;希望;灵性;宽恕;幽默;热忱。
3.记下5件值得感恩的事,写下来时去想象当时的体验和感受。
4.培养一个好习惯:冥想,每天5分钟就好。