“我唯一擅长的运动就是吃东西。” “我跑几百米都喘，非常讨厌跑步怎么办。” “我仰卧起坐都做不了，怎么锻炼腹部？”...[作者空间]
有无数的人在没开始练瑜伽或刚练瑜伽的时候，会问到：“我身体这么僵硬，很多动作根本不会，我适合练瑜伽吗？” 我给的答...[作者空间]
“我身体很硬 ，能练瑜伽吗？” “男生可以练瑜伽吗？” “我这么大岁数，可以练瑜伽吗？” 除以上几个常见问题，下面...[作者空间]
健身是有钱没钱，有时间没时间都可以做到，只要有毅力和动力。 但很多人投诉健身没效果，那是因为没有碰到我。我无数实践...[作者空间]
有人说美人在骨不在皮，但事实上，有很多人，即使面容姣好、身材也窈窕，但仍然缺乏几分摄人心魄的美。而那些时时刻刻保持...[作者空间]
每天晚上睡前洗漱完，在床上，你都是拿着手机刷刷刷吗？你要知道，睡前使用电子产品会影响我们的睡眠质量哦。 不如放下手...[作者空间]
11、瑜伽的初级体式讲解——坐姿以及调整手法 在冥想过程中初学者一般是处于坐姿，哈他基础课堂里，冥想大约是10-1...[作者空间]
