71. （透过语言）表达 - 吐露难过和痛苦，达到排解的目的：通过语言表达自己的情感和困扰，可以有效缓解心理压力，...[作者空间]
61. 持之以恒 - 做出成绩的终极成功法则：坚持不懈地努力，是实现长期目标和取得显著成绩的关键。 62. 教人1...[作者空间]
51. 引用2 - 透过专业工具，寻找适当的引用：利用专业数据库和搜索引擎，寻找可靠的引用资 料，支持自己的观点或...[作者空间]
41. 列清单 - 大脑最多只能同时处理三件事：通过列出清单，可以帮助我们更好地组织和优先 处理任务，提高效率。 ...[作者空间]
21. 简报 - 化紧张为助力，提升工作能力：通过练习和准备，将演讲或简报时的紧张情绪转化 为积极的能量，提高表达和沟通的能力。 22. 讨论 - 重要的是谨慎的事先准备，以...[作者空间]
#螺旋记忆法：打造高效持久的学习记忆体系 一、引言 在知识爆炸的时代，如何高效、持久地记住学习内容，使之转化为自身知识体系的一部分，成为提升个人竞争力的关键。螺旋记忆法正是这...[作者空间]
4月15日到4月20日，刘灿灿读完了《这样读书就够了》一本书，受益匪浅，以下与大家一起分享萃取的诸多精华。读完这本...[作者空间]
