一、拳学概论 拳学原来是本能，钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破，形销魂飞难入门。 拳学运动本无奇，不外大形与...[作者空间]
形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。山时时都有，不动，厚重，任何东...[作者空间]
八字诀 四稍之外又有八字。心意拳三体式一站，八字具备，皆所以蓄元养气使敌失所措也。八字之名称，一顶，二扣，三园(圆...[作者空间]
（一）身法 手法步法要相随，手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回。 （二）相法 对御群敌相法先，未曾进步...[作者空间]
空胸拔顶下塌腰，扭步合膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧。 后肘先叠肘掩心，掌再翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，...[作者空间]
形意如山；八卦如风；太极如水。 山厚重；风飘忽；水绵柔。 山推着走；风卷着走；水漂着走。 ...[作者空间]
自初发悟，至于有成，走架之境凡三变。 初若身立水中，随水波之推荡。 歌诀： 如站水中至项深，身体...[作者空间]
第一勢： 金剛倒錐，只一勢，言太極陰陽之理皆具。 第二勢： 攬擦衣、單鞭、金剛倒錐，共三勢。 太...[作者空间]
1、出式跨虎 2、罗汉上殿 3、仙人指路 4、 袖藏青蛇 5、弩箭穿心 6、孔雀顾影 7、玉带拦腰 8、 海底採珠...[作者空间]
1.转身刀出鞘2.单撩刀3.按虎势4.入洞势5.并步单撩刀6.单回刀7.上步拦腰刀8.左独立刀势9.右独立刀势10...[作者空间]
1.举日望月2.渔翁撒网 3.退步搂钺4.青龙探爪 5.闭门掩钺6.叶底藏花 7.行步撩衣8.脑后摘盔 9.燕子抄...[作者空间]
1.顶天立地2.丹凤捋须 3.青龙出水4.横马立刀 5.倒转乾坤6.披星斩月 7.蛟龙入洞8.降龙伏虎 9.冲刺斩...[作者空间]
近代武林的高峰应该是清末民初时期，届时高手辈出，山东武圣孙禄堂、民国剑仙李景林、八极神枪李书文、半步崩拳郭云...[作者空间]
修炼真正的“内家拳”，由于要求得整体力，自然要比求得四肢局部力的“外家拳”困难得多，因此，修炼者常犯十种错误...[作者空间]
棍法总论 用棍如读四书，钩、刀、枪、钯，如各习一经。 四书即明，六经之理亦明矣。 若能棍，则各利器之法，从此得矣。...[作者空间]
叁 一是运动中的整体力。二是整体爆发力，即发力者中心线不位移，而将对方击倒或击出丈外。三是浑圆爆发力，即含生物电的...[作者空间]
要诀云：捶自心出。拳随意发，总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随...[作者空间]
在经济社会中，随着社会经济的发展，武术练习者的功利性也越来越强，根本没有尊师重道的观念，初学者意识不到自己是“徒弟...[作者空间]
(一)种好地来练好拳，踏踏实实不虚玩。犁耙摇楼身手好，扬埸落地功夫全。 (二)铁犁翻开希望土，农耕文明很辛苦。手领...[作者空间]
(一)由来真经一张纸，胜却假传万卷书。炁有阴阳说龙虎，精从顺逆论出入。 （二)太极拳是个圆圈，练起来得会拐弯。心中...[作者空间]
