深深地吸气，缓缓地呼气，吸到更深的地方去，感受你内在更深更深的地方。这一次，要去感受和体验的是痛苦之深的部分。痛苦...[作者空间]

俄罗斯套娃清理冥想 深长的呼吸，把所有的意识拉回到你的内在，让你自己安静下来、放松下来。 首先，感知一下你的身体，...[作者空间]

任何成绩和挑战都是一种契机。 2020年在疫情的影响下，无论你是接受的、允许的，还是不理解的，作为一个大事情它已经...[作者空间]

首先，择出问题（人与问题是分开的，人不等于问题） ①倾听故事，同理他，承接他的情绪。如：心里有这样的声音，很费力吧...[作者空间]

① A 在遇到问题时，我会一直想创根究底，找到原因 。 B 在遇到问题时，我不认为导致的原因是最重要的。 ② ...[作者空间]