如今健康已成为人们共同关注和祈祷的热点问题。那么怎样运动才能提高免疫力,抵抗疾病呢? 1.人们习惯地认为运动员抗病...[作者空间]
这次来说说超级猩猩吧 一直没有敢写这个话题,只是因为在接触健身越多之后,才发现当中有很多学问,越发觉得自己是个“小...[作者空间]
(图片来自网络) 健身两年了,健身课上了110次。 每月总结都会盘点健身,今天好好回顾了一下,就运动健身-我生命中...[作者空间]
坚持运动,享受生活! 生命在于运动,运动在于自我,自我在于恒心,恒心在于决心。活着就要动、老年生活能自理,...[作者空间]
哇,今天很有兴致的给自己定个小目标,明早5Km,其实很希望每天早上都有时间出去跑步,只可惜现在早晨6:00外面...[作者空间]
练就 Better Me | 健美乐 有些人喜欢让早上6点的晨跑唤醒自己的身体,有些人喜欢午后在健身房让自己大汗淋...[作者空间]
“不要在最该努力的时候辜负了时光。” “当你的才华还撑不起你的野心的时候…” “成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不...[作者空间]
我是一名体育生,也是一所名牌大学里一名普通的大学生。 体育这个名词几乎从我出生之后,就一直伴随我至今。它就...[作者空间]
节省大家的时间,首先抛一个结论: 每个人的具体健身计划因人而异,但是应该遵循以下3个原则: 1. 你的健身计划需要...[作者空间]
2015年11月14日 天气 雾霾 今天起了个大早打算去奥林匹克森林公园跑步,可是看看北京的天气只能作罢。跑步...[作者空间]
一. 羽毛球俱乐部之建立 羽毛球俱乐部始建于2015年7月中旬,初由羽毛球高手王文俊姊妹带着一群...[作者空间]
从开始跑步到现在,已经是第四个年头了。不是严格意义上的每天都跑,总会有各种各样的原因导致短则几天长则几个月的...[作者空间]
似乎我对跑步没有特别的好感。它不像瑜伽、舞蹈、游泳、乒乓球等活动有趣,它甚至可以用枯燥形容。不过,在去年春节前后,...[作者空间]
随着跑步经验的增加,身体各个部位的零件开始疼了吧?哪儿疼,哪儿就是当时最弱的一环。 我认真跑步后的第一疼,应该是开...[作者空间]
六点钟闹铃响起的时候,没有片刻的犹豫,换上头晚就准备好的跑步装备,漱口喝水出门。 这样的情景我已经坚持九个月,不管...[作者空间]
准备好遇见另一个自己了吗?如果没有,请关掉。 准备好改变了吗?如果没有,请关掉。 今年7月底,在庐山义务遇到维尼,...[作者空间]
我们一直在强调三分练七分吃,而且这个真理被大多数的成功者所认可。随着科学发展你要不停的更新你的观念,今天我们就归纳...[作者空间]
高能预警:这是篇没有任何技术含量的马甲线训练教程。 这篇教程就只是要简单地写出来我一天的饮食以及运动情况,然后想...[作者空间]
“ 随风奔跑自由是方向,追逐雷和闪电的力量,把浩瀚的海洋装进我胸膛,即使再小的帆也能远航; 随风飞翔有梦作翅膀,敢...[作者空间]