现在很多人谈健身就是在谈肌肉，其实，肌肉对你的生活质量影响是比较小的。你可以理解为我们练肌肉是为了好看。一个是肌肉...[作者空间]
肌肉力量有什么用 其实你平常做的力量训练，举铁这些练的目的都是肌肉力量。虽然我们现在人练习肌肉力量主要是为了好看。...[作者空间]
我们谈到生活质量的时候，都会崇拜那些年过半百还是一身腱子肉的人。 但事实上对你生活质量影响最大的不是这些肌肉，而是...[作者空间]
1. 三大常用的减肥方法，对减肥几乎没有帮助，减肥应该尽可能去消耗脂肪。 误区一：增肌减肥。 增肌不能使基础代谢明...[作者空间]
1.运动和健身的首要目的是获得更好的精神状态和更健康的身体，而不是更瘦的身体和更多的肌肉，不建议普通人一上来就做高...[作者空间]
