有无数的人在没开始练瑜伽或刚练瑜伽的时候，会问到：“我身体这么僵硬，很多动作根本不会，我适合练瑜伽吗？” 我给的答...[作者空间]
只要你上过瑜伽课，我相信，下面我总结出来的这几句话，你肯定都听你的瑜伽老师讲过。 因为这些都是瑜伽老师最希望你知道...[作者空间]
每天晚上睡前洗漱完，在床上，你都是拿着手机刷刷刷吗？你要知道，睡前使用电子产品会影响我们的睡眠质量哦。 不如放下手...[作者空间]
要问一节瑜伽课最喜欢哪个环节，恐怕绝大多数的回答就是一节课最后的休息术了，摊尸式放松是休息术中用的最多的一种方法。...[作者空间]
