老师说，得到与失去。 “得到”的同时 你必然会“失去”些什么 一体两面，同样 “失去”的同时 你必然也会“得到”些...[作者空间]

第七天的练习：水彩自由禅陀罗。前天，在用水彩染圆砖时，心情比较轻松愉悦，喜欢自己染的色，没有否定自己，开始爱自己。...[作者空间]

晚课的图样暗线一直画不好，担心不能很好留出空白。看了老师的话，突然一下醒悟，因为我心里一直在担忧明早的事。确实，担...[作者空间]

看到自己习惯画的是莲花，在冥想时，也就只想着莲花。走进莲花中心时，突然看到彩色螺旋状图案。我看到一个有点像我的人，...[作者空间]

没有蜗牛纸砖，又不想画太大，于是拼在一起，顺便用上所学的技法，有些欣喜。 老师的话： 正念，不是用来评判自己的工具...[作者空间]

今天的新画法，只要不抱着一定要画出什么来的心态，就很好奇，这么随意配色后，会是什么图样，不会觉得累。但因为没有目标...[作者空间]

意向禅陀罗练习。冥想时，脑子里一下想起达芬奇的维特鲁威人，于是一个圆和正方形出现在脑子里。画的时候，总觉得正方形的...[作者空间]

放松练习：不临摹，不预先画完所有框架。以前我会把整个禅陀罗的同心圆暗线全部画好，再画线条，这样会在整个构图上花费很...[作者空间]

今天开始正念禅陀罗。整个过程中，似乎在刻意寻求与自己的链接，结果杂念纷乱。一开始就卡在圆心的位置，既不想临摹，又没...[作者空间]