世界卫生组织早在2003年指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久而...[作者空间]
说到减肥掉肉这事儿，虽然运动很重要，不过说真的，管不住嘴，还是白瞎…… 而为了能让你们都瘦更快点，咱也是出过不少招...[作者空间]
对于健身的人来说，在饮食的建议上，都必有一条：远离甜品。 至于为什么不要吃甜品，很多人其实也不太明白，K妹儿也是一...[作者空间]
减过肥的童鞋，估计都有过这样的经历：大半夜睡不着觉，饿的抓心挠肺，满床打滚…… 这时候怎么办？爬起来大吃一顿？ 当...[作者空间]
现在最流行的一句话是“好女不过百，不是平胸就是矮”，这句话里有两个信息“体重”“三围曲线”。一个成年女人的体重应该...[作者空间]
大家都知道，肤白貌美大长腿是女神标配，那肤白是我们可以后天养成的，颜值也是可以通过护肤、化妆和保养来提升的，至于大...[作者空间]
小二班研习社 梁宏秀 每每到商场看到琳琅满目的鞋子，就想“买买买”，女孩对鞋子的钟爱就如同满柜的衣服总觉得缺一件，...[作者空间]
一套风靡中国的瑜伽动作，不仅能矫正你的X，O型腿，还可增高2-4cm，非常实用。所有动作视频中均有详细解说，照着做...[作者空间]
【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点...[作者空间]
全文将近4000字，可能需要15分钟，同样是专业知识，读起来会有些累。 前面一直在讲孕期、产后等知识。 那么，我们...[作者空间]
塑形训练中的体态训练-体态问题-关系到外观以及骨骼排列和关节受力。体态问题的形成和危害以及平时如何预防。1怎么避免...[作者空间]
专业知识来源于李哲老师的解剖课程【李哲教你学解剖】，喜马拉雅有语音版，这里是整理的文字版。 老师分享语音版，我分享...[作者空间]
天气开始转凉了，但是姑娘们还是都穿着短裤短裙，趁最后的一个多月的时间，趁还能美美的露大腿，我们再集中训练一下臀腿，...[作者空间]
昨天写完O型腿的矫正文章，后台就炸开锅了！ “X型腿矫正在哪里啊！？” “斌卡，你这是赤果果的腿型歧视！为什么O型...[作者空间]
