一、身体健康 1、每周至少锻炼身体5次：跑步、瑜伽、肚皮舞等，每次至少1小时 2、每周泡脚至少5次，每次半小时 3...[作者空间]
拆书：[作者空间]
没有反思的人生不值得过。 一、【好习惯养成】 1、本周运动6次：其中1次室内跑，5次室外跑。最长距离6公里，最短距...[作者空间]
业余做新媒体快两年了，很多人都会问我一些问题。 工作与爱好之间如何平衡，为什么很多人每天可以高效完成很多项事物，自...[作者空间]
1、6:30—7:00，起床，洗漱，煮咖啡， 关闭闹钟，打卡早起 摸摸肚子，想想昨天有没有让自己胖了 偏温和洗面奶...[作者空间]
学习就是输入， 演讲， 写作， 表达， 实践就是输出， 知识在人体中， 沿着一个闭环结构循环， 即从输入到输出， ...[作者空间]
