低温慢煮鸡胸肉+白菜炒胡萝卜丝+蒸玉米 蛋白质：鸡胸肉100克 纤维素：白菜215克，胡萝卜丝一丢丢搭配，秋葵一丢...[作者空间]
正月十五一过，这个年就算过完了，在吃完最后一个汤圆的时候拍了拍自己的肚子确实大了不少。冬天会麻痹自己是衣服穿厚了，...[作者空间]
你知道碳水化合物为身体提供能量，但你你还知道碳水化合物又分为精细碳水化合物、和复合碳水化合物、又细分为单糖、寡糖、...[作者空间]
其实大家都知道减肥最核心的本质就是消耗热量＞摄入热量 或是摄入热量＜消耗热量 在这个基础之上你的脂肪才会分解。 但...[作者空间]
60天的时间 减了17斤、 降了10% 的体脂 。 162斤减到145斤。 体脂率25%降低至15% 以下前后对比...[作者空间]
