人吃五谷,呼吸运化,必需养生
在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。 古...[作者空间]
1,爬楼梯 经常上楼梯的人都知道,爬楼是一个很消耗体能的过程,这也意味着它是燃烧脂肪较快的运动之一。 我们在...[作者空间]