文 / 睛明晓梦 养足精气神是为了修炼，而不是享乐和表演。 太极拳首先应明中定之力。领头，虚裆，顺脊柱。 头颈竖直...[作者空间]
道家有云：”大道全凭静中得”。 打坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。 我国传统的打...[作者空间]
“打坐”又称盘坐、静坐，它是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及”结跏趺坐”有着相同的功能。盘坐又...[作者空间]
武术之家网 初学太极者先必须站桩练习基本功，个人觉得太极套路其实就是太极步加太极桩配合腰带手的动作或者称为活步桩。...[作者空间]
形意拳张金涛 8月16日 · 尚派形意拳第三代传人 人大都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术...[作者空间]
武术人 什么是放松?太极拳的放松标准是什么?我以为．练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺．不僵滞．周身非常协调；在...[作者空间]
太极浮屠 嘉陵江听风，鸡足山参禅。心高山就低，功大人就雄。心安者，波澜不惊。心乱者，乱象丛生。君子不器，人要多几门...[作者空间]
武术之家网 谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若...[作者空间]
江月照，松风吹，都道人间好。山河大地，日月星辰。在在处处，不离此心。大旱盼云霓，枯树待春风。戏中有文，文中有戏。识...[作者空间]
漾太极 见了几个朋友站混元桩，胸含得很明显，甚至可以说是缩胸了。这是不对的，这种姿势会造成气血被人为隔断，不光出不...[作者空间]
尾闾动相关概念及人体结构特点分析 尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与...[作者空间]
太极浮屠 2018年5月2日 · 优质健身领域创作者 昨夜朱楼梦，今宵水国吟。这是红楼梦中的一首诗。这世上所有的病...[作者空间]
内家拳强调一个“内”字，除了“内练一口气”的特别提法和意识、精神层面的默练，外形上也有不同于外家拳的身形要求。初学...[作者空间]
太极浮屠 风吹草滚，大漠苍狼。有一种树，叫胡杨，能零上四十度活，也能零下四十度活。不怕暴晒，耐盐碱，喜干旱，树性能...[作者空间]
太极浮屠 嘉陵江听风，鸡足山参禅。心高山就低，功大人就雄。心安者，波澜不惊。心乱者，乱象丛生。君子不器，人要多几门...[作者空间]
内劲 拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无...[作者空间]
武术之家网 1、站养生桩要站透了，浑身上下要有松沉笃实的劲，举手投足要有牵挂之感。 2、站养生桩要保持身体拔地欲飞...[作者空间]
武术之家网 练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾...[作者空间]
作者：非吾凡人 筑基 女丹修炼首要筑基，筑基之前，必先受戒律：孝敬柔和、慎言不妒，贞静持身、离诸秽行，惜诸物命、慈...[作者空间]
站桩和养气 (1) 欲求技击妙用，须以站桩换劲为根始，使弱者转为强，拙者化为灵也……桩法颇繁，如降龙桩、伏虎桩、子...[作者空间]
