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  • 食不过量的小窍门
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    2024-03-07

    • 食不过量的小窍门 1）定时定量进餐： 可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝而导致进食过量。 2）吃饭宜细嚼慢咽 避免进食过快，无意中进食过量。 3）分餐制 无论在家或在外就餐...[作者空间]

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