从前，一位僧人兼宗教学者曾经这么形容断舍离： 每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。 几乎没有人能在最关键的时刻...[作者空间]
呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。呼吸又称为“调息”，发生在无意...[作者空间]
有人会问“有没有扔掉东西后会发愁的事情呢？” 实际上，“因为处理掉多余杂物，人生才重新恢复光芒”的人远比“因为扔掉...[作者空间]
• 在不断坚持断舍离的过程中，居所的空气流动起来，新陈代谢加速循环，这时候自然而然上升的境界被定义为“自在”。它指...[作者空间]
• 获得主体性的生活方式 有意识地“排出”后，到底会给我们的生活带来多大变化呢？ • 生活产生“流动感” • 人生...[作者空间]
Q：时间、空间、手间……越了解断舍离，就越会碰到这个“间”字。那么这个“间”字里到底含有什么讯息呢？ • 可以从人...[作者空间]
居所就是身体的容器，而身体则是生命的栖居之处，因此，居所里放置的应该是能让生命健康成长的东西。反过来说，必须把不能...[作者空间]
重现类似高野山（真言密教圣地）上感受到的令人神清气爽的“场”和“空间”，并不需要过多的设备和昂贵的家装，只需要有“...[作者空间]
断舍离后的日常小变化： • 清理掉桌子上不需要·不合适·不愉快的杂物后，找东西也不用花太多时间和精力，工作也能顺利...[作者空间]
Step1“关联度的质量”上升，带动“思维的质量”上升。 处理掉不需要的物品，专注于那些与自己生活关联度高的物品上...[作者空间]
一 实践断舍离的心理感受： 扔掉一件无用物，就多一点空间。 扔掉一件多余物，就少一份负担。 扔掉一件废物，就恢复一...[作者空间]
• 【断舍离的步骤】 Step1“认清现状” Step2“选择取舍” Step3“收纳整理” • 衣柜的断舍离 →...[作者空间]
断舍离把我们的生命分为三块——肉体生命、社会生命、精神生命，三者是我们生存下去不可或缺的。 • 肉体生命是作为生物...[作者空间]
杂物上的断舍离 • 拿出杂物，俯瞰 把握自己现在的居所物品过剩、无法收纳的现状后，把杂物全部摆出来，放在地板上、桌...[作者空间]
断舍离就是扔东西： →知晓断舍离的工作机制，明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，只有这样，身体才能觉醒，我...[作者空间]
基本现状（图1）: “断”不掉，“舍”不得，“离”不明 主要原因： • 消费型社会物品过度生产、过快流通 • 对居...[作者空间]
