第一类：幸福感日记——提升自尊和自我价值
1、今天世界带给你的三个丰盛
中午的牛肉面真好吃啊
下午下班堵车还不太严重
等待的电梯没有等太久
2、今天你爱自己的三个瞬间？
吃饭的时候没有强迫自己去听课学习，换了轻松点的视频来下饭
向同事表达自己的想法，没有遮遮掩掩怕别人不高兴而改变自己的想法
提醒自己多喝水
3、今天你为提升他人的幸福感而做的三件事？
给爷爷奶奶打电话 感谢同事分享的零食
和同事说起了以前的工作，认真安慰她，听了她的故事，太心疼这个女孩了，好想抱抱她
给朋友提建议时先说明了自己的情况然后让她再做选择
4、今天你发现的三个美好瞬间？
下班后的夕阳好美
公司氛围好活跃
和同事有这么多的相同爱好和经历，真美好我们相遇了
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