【摘抄】
1、乱伦的受害者的治疗，将经历三个基本阶段：愤恨、悲伤和释放。
2、多数儿时受到过性骚扰的成年人曾体验过强烈的悲痛、孤独和懊恼。悲伤的心情是他们熟悉的，但却感觉不到愤恨。因此他们往往试图跨越内心感到愤恨的阶段，而尽快地去体验悲伤的心情。这是错误的，愤恨必须先于悲伤。自然，不可能将强烈的情绪截然隔离开来——愤恨中有悲伤，悲伤中也会搀杂着愤恨。
3、在治疗的过程中，你会自然而然地为失去的许多东西悲痛不已——失去了“美好家庭”的虚幻，失去了天真，失去了爱，失去了童年，失去了原本该是幸福的有成就的岁月。这种悲伤可能会将你压倒。你的心理医师会凭着自己的勇气和经验带领你闯过这一关，抵达彼岸。至于悲伤情绪本身，对此是没有什么好办法的，没有捷径可走。
4、在治疗的最后阶段，当你将愤恨和悲伤的情绪释放殆尽以后，你就会学会将原本耗费在这两种情绪上的精力用于重建自己的生活和自我形象。此时你的许多症状要么大为减轻，要么得到了控制。
5、作为一个有价值、讨人喜欢的人，你将拥有新的尊严和新的自我感觉。在你的生活中，你将头一次面临一种新的选择——选择不再在感情或行为上像个受害者。
【心得】从创伤中走出来
曾经经历过创痛的中毒父母的子女，通常会出现两种情况：
或者试图压抑自己的愤怒情绪，或者有意无意的将愤怒发泄在其他无辜者的身上。
他们都是为了避免和自己父母产生直接的冲突。
但是随着治疗，他们会发现，虽然自己避免了一些过于强烈的痛苦体验，但是却带来了其他负面的影响。
因此，随着治疗的进程，就需要试图直面自己的情绪，体验自己的情绪，释放自己的情绪，控制自己的情绪。 一旦你能走过这一段路，你就会拥有新的尊严和新的自我感觉，在感情和行为上拥有新的选择。
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