奔向健康的开始

40岁了，气血两亏，膝盖半月板损伤，还滑膜炎。还心率不齐，不止白发早生。还大面积脱发。大年初一脚脖子还摔骨折了。有经验的人告诉我这是缺钙，伤筋动骨100天。半年过去了。按说早好了，可是就是没办法，长时间运动。（走，站，坐）都不可以。只要超过三小时，就脚肿，伴有疼痛。

1m67的我，体重以向180斤愉快的奔去。中医，西医看了很多个。西医说我没毛病，中医说我肝脾不调，气血两亏。外表看着好好的，但是零件儿已经磨损严重，就快到爆破的边缘。

根据中西医给我的忠告，和自己筛查资料的结果，得出一个总结。要健康饮食，生活有规律。所以我想从今天开始就让自己做到健康饮食吧。不是说生活要有仪式感吗？那就给自己来一个计划好吧，照一下今天的早餐。

为了插这张照片，我就想总得写个文案吧，所以写的时间过长。我的黄瓜籽儿已经被喝掉一半儿了。估计饭菜不吃也凉了。对于喜油，喜盐的我来说，这个饭菜味道真一般。