养生常识——保护胃粘膜的4种食物

【这4种食物是胃粘膜的“修复器”，保护胃部，从调整饮食做起】

1、小米

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。

2、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，南瓜对于养护脾胃很有好处。南瓜中的果胶成分保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。

3、卷心菜

卷心菜含有维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

4、酸奶

酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。