想辞职，工作不开心，读读这本书

昨天开始读这本书–《我心态超好》

第一章说，忽略同事带给你的压力。

今天看到同时来的同事报名了优质课，我一点也不被动了。现在不够时间评不了职称，来日方长，最近提升，明年也可以参加。

晚上关掉手机，躺在床上看书，格外惬意，无形中驱散了疲惫。

第二章谈到了焦虑的原因有:忘不掉自己的工作和网络的发达。

我有初期焦虑的症状:下了班总想着工作，对工作群消息惊恐，对备过的课害怕不熟悉，教案想多写点。

其实我完全可以在学校完成备课和每日一篇教案，坚决不多写，消息留到第二天处理。

以后再也不往住所带书和教案了，下班一身轻，心轻。

晚上养成看书的习惯，少玩手机，减少抑郁。