刚打坐中，看到了很多，因为想做一个最后的告别视频：
我没法享受回到老家、回到妈妈身边的幸福生活；
我没法和妈妈坐下来，静静地听她唠唠嗑；
我没法安心地陪孩子学习，甚至带着怒气和抱怨，不能心平气和地对他们；
我没法把心思放到期待已久的八月的出行上，去云南啊！这可是我向往了很久很久的事情！
我没法重新开始为下一个做准备；
我没法享受当下的每时每刻，没法好好看看家乡的蓝天白云，没法品尝家里干净又美味的瓜果蔬菜……
而我不仅焦虑过了这么多天，还没有完成这个视频，也焦虑这个视频难度太大，干不下去……又回到了当初带班时的状态。
亲爱的自己，告诉自己，这是最后一天了。
既然放不下，那就得拿得起，给自己最后通牒，今天一定要干完！然后，开始好好享受为数不多的半个月和妈妈及孩子们在一起的时光！
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本文标题：最后通牒：今天一定完成视频！
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