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你无法避免别人朝你扔石子

你无法避免别人朝你扔石子

作者: 默琊 | 来源:发表于2019-04-21 16:53 被阅读0次

    我常被人家说自己脾气好。

    不久之前几个朋友常常带着我打游戏,他们在游戏中常常因为操作失误而情绪激动,对着其他玩家爆口粗,其实我不太理解,为什么人们玩游戏时总是可以有那么大的情绪起伏。原本我是那样想的 ‘ 为什么人们玩游戏时总是可以有那么大的情绪起伏 ’ ,后来才发现,不是自己玩游戏不容易有情绪,而是自己在现实中也很难产生情绪涟漪。于是我开始去挖掘自己这个表象下背后的潜意识是如何运转的。

    产生以及控制情绪是每个有正常人都会有的机能,很常听闻到被一件小事而搞砸一整天的例子,比如早上可能没有赶上公交上班迟到了,进而造成一整天的工作表现不佳,被主管责骂后回家又对着家人发泄。心灵是一片湖泊,而遭遇的事件就好像对着湖泊投掷石子一样,产生的涟漪,就是情绪。而当你在上一波涟漪还未消散时,在不断的投石子到湖泊中,原本就不平静的心灵会产生更大且密集的涟漪。同样的一个石子,一样的威力,但是在不平静的时候,对心灵造成的影响就会指数型的叠加上去。

    所以那些脾气好的人是如何做到控制情绪的?以上述的模型来类比,脾气好的人并不是‘不丢石子到心灵的湖泊中’ ,因为石子本身其实是事件,遭遇事件是无法避免的。你无法避免其他人朝着你的湖泊仍石子,你唯一可以做的是,在石子产生涟漪后,以最快的速度平复湖泊。

    当上一波涟漪未平前,那下一个石子对你来说就是连续事件,你的心灵会受到更大的波动。而当你以很快的速度平复每一个石子的涟漪,那每一次的遭遇对你来说就是独立事件,不存在叠加。
    你会发现在这个类比模型中,并没有提到如何让人不朝你扔石子,因为本质上来说这是不可能的事情。
    想要显得情绪稳定,最容易操作的办法就是当石子落入后,尽快的去平复自己内心的涟漪。你可以有涟漪,大浪或是小波纹,但切记别让涟漪萦绕在心头太久。

    在这个有趣的模型中还可以延伸到‘敏感度’,比如同样的一个石子,比如一部电影,有些人很容易掉泪,有些人完全无感。 同样的事件,在敏感度高的心灵中,产生更大的涟漪。 敏感度高的人,可以体察出更细腻的情绪。

    而我相信一个高情商的人,需要具备上述提到的‘尽快平复内心涟漪的能力’,加上‘高敏感度’ 。

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