第32讲:接纳自己，你需要这四个清单。
第一部分:什么是自我接纳和不接纳？
自我接纳，允许自己犯错，认知自己的欠缺，反思环境，他人，明确自己目标。自我接纳:具有独立思考能力，自省。
不自我接纳的表现:
1、对自己有很多要求和不满，以己要求波及身边人。
2、总觉得自己不够好，去讨好别人。
3、靠贬低自己获得赞美。
第二部分:自我接纳之前，需要给自己列4个清单。
1、优点清单:和家人、朋友、同事交谈发现优点。
2、理想自我清单:想象中自己的样子。
3、喜欢自己清单:善良。
4、人性阴影清单:魔鬼的方面（撒泼）。
昨天晚上忙着整理离校所需带回家的物品，全然的忘记了每天的简书日更，今早醒来第一件事就是懊恼自己昨晚的疏忽。不管是整理笔记、摘抄亦或是自己的拙劣的文笔，我都不想自己断更，就让每日简书日更打卡成为自己的一个习惯吧。不问将来有何收获，当下过程已是一种享受。
第32讲:接纳自己，你需要这四个清单。 第一部分:什么是自我接纳和不接纳？ 自我接纳，允许自己犯错，认知自己的欠缺...
2018 年1月11日，第74天，第32次记录。 不忘初心，方得始终。 今天要开始听课了。
亲爱的，外面没有别人，那全都是你自己 ，你不允许别人做到的，也不允许自己做到。 你的恐惧没有安全感别人...
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进阶11 变量的生命周期 全局变量，与window一样 函数里面变量：函数执行开始，出生，函数调用结束，死亡 默认...
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本文标题：听课记录32
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