接受

  杨素芳 坚持分享2333天 2024-09-01

    生活中我们会遇到各种各样的事情和困境，特别是不可抗力的因素，让我们难以应对，如疾病、不能改变的环境、无能为力的因素等等。对于这些，如果我们是抗矩的、对立的，将会造成很大压力，产生无助、无奈、沮丧、痛恨等情绪，这些情绪无法发泄岀去时，就会向内攻击，认为自己无能、倒霉，价值感低 ，时间长了会很压抑，心理上受伤，于己无益。如果转换想法，先接受这些，在接受的过程中去挖掘资源，发现解决问题的办法，在解决问题中看到自己的勇敢、坚持、努力、挣扎 、价值以及困境对自己的意义，将会在困境中突破自己，活出新的自己。无论什么事都有正反两方面或多方面的意义，多去看到其正向意义，困境将成为自己成长的契机。