中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2123天，2023.03.13
1.乱。有可能是最近自己的状态不好；也有可能是对来访者的反移情；还有可能是自己内心的一些东西被勾起了。解决的方法去约练，作为来访者好好地看看自己的“乱”其背后是什么。
2.修心对咨询师来说是最大的帮助。修心的接纳度、包容度、以及纯净与纯粹。
3.步伐。咨询师要尊重来访者的步伐，与来访者同频同步。而不能急，或者按照咨询师自己的步伐往前走。督导也一样，督导者要与受督者保持同频同步。
4.关于通用技术。三级技能一书中关于影响性技术中的面质、解释、指导、自我暴露等技术以及建议，尽管焦点解决取向中不主张用，但不等于在咨询过程中不能有。至于怎么用、用的度都以“效果”说话，这也秉持了焦点解决的理念之有效继续，无效改变。所以作为咨询师不论用什么技术、问什么问句既要保持弹性又要及时的觉察。面对不同的来访者，要根据去其情况量身打造咨询“方案”。
5.把“我觉得”换为“我听到”。“我觉得”是咨询师自己的想法、看法、观点；“我听到”是反馈来访者所表达的内容。
6.真诚表达。当在咨询过程中，咨询师有困惑、疑惑或不确定时，可以真诚地用软化的语言向来访者表达自己的想法、感受，以与来访者确认，接下来怎么做更有利于帮助到来访者。
7.关于目标。在咨询中，咨询师不主导目标，但要顺势或适时的与来访者确认目标。因为咨询是有目的的对话。若澄清、确认过后，没有目标，那就贴着来访者想要聊的走，用心倾听其所陈述的背后的期待、在乎、看重的“谁”与“什么”。
8.“不知道”。来访者回应“不知道”、说话慢或者回应的慢、少不等于其没有思考、思维慢。有时候来访者的模式就是在思考的同时会花费一些时间组织语言，所以会慢一些。同时，回应比较快，表达比较多，未必效果就好。
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