2019年1月月度检视

不知不觉2019年已经过去一个月，虽然春节还没过完，但想到2019年的12个月已经流逝了1/12，又让自己有了一丝紧迫感。反思的重要性大概就在于，随时提醒自己目标是什么?自己距离目标还有多远?我喜欢检视的原因大概就在这里。让我看回自己为2019年设置的目标，然后分别检视这个月的八大关注情况。

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.规律作息:本月的平均卧床时间为7个小时17分，也就是大概4-5个睡眠周期。睡眠时间都在晚上11点波动，出了有几天出差。

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2. 增强抵抗力，本月为增强抵抗力分别做了敷肚子的养生方法和运动。保持每天有3977步的运动。本月因为几天出差差点生病，觉得抵抗力还是不太好，这个还需要加强运动和敷肚子的次数，与此同时也要记得吃医生的保健药丸。

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3. 塑体型: 本月有时间都会参加跳舞，学了一首新曲子舞蹈<万水千山总是情>已经可以完整跳出来了，给自己点赞🥳私教课程参加了一两次，这个2月要加强，打算和闺蜜一起结伴同行，互相督促才行。

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二、家庭

1. 家庭的陪伴还是做得不错，特别是和父亲的沟通比以往要增加。我很爱惜和她们相处的时光，与此同时，自己也感到很幸福。特别每次吃着家人做的食物，或者和家人一同品尝美食，总是觉得很开心，民以食为天，美食总是家人温暖的传递。这可能就是活在当下的感觉。

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2. 至于寻找另一半，这个在繁忙的一月份根本没有思考的空间呢，哈哈哈哈🤩春节到了，可以想想亲朋好友真切的关心，我已经想好应对的台词了...大概是“‍‍🦰新年就来吃你的喜糖哈”“‍好的好的，等你来介绍”

三、事业

1.学习并落地企业股权激励:

在1月27-28号已经成功了组织公司高管内部培训，并且输出了两份重要文件。算是一个不错的开始。

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2.撰写HTD客户市场报告:

本月通过外贸部门数据整理和分析之后，做了个初步的2017-2018年的简单总结，这大概可以看出部门目前的客户群体。

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3. 开发市场报告:本月完成美国市场报告初稿

四、财富

1.继续定投

五、成长

1.1月的听书不多，一共听书10本，其中印象深刻的有<跃迁:成为高手的技术>告诉我们怎么避免现代的坑。关于<行为设计学:打造峰值体验>适合零售或酒店如何打造峰值体验。还有一本心灵的书，让你如何释放压力，活在当下，从而达到<感受爱>的状态。

还有另外几本适合创业头脑风暴的书，像<裂变式创业><指数型组织><翻转课堂的可汗学院>。

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2.另外值得欣喜的成长在于，自己在工作中发现了快乐和优势的因子，并在队友的提示下记录下来。

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六、休闲

1.本月休闲主要是以跳舞为主，其他的时间都在用于休息和准备工作。不过同时也和闺蜜规划了关于2月的见面之旅。

七、社交

1.增强弱连接，尝试用知识和学习影响身边的朋友。

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2.和舞蹈老师不期而遇的聊天

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3.公司年夜饭和部门聚餐

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八、效能

1. 放假开始和家人一起做断舍离，并总结了整理心得，表示很有成就感

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*收拾原则:把不会再穿的，过时的，弄脏洗不掉的衣服收掉。在衣橱增加一个隔层，这样方便衣服取用。另外，对于化妆品护肤品，把空瓶，过期，隔年的防晒扔掉，把不用的护肤品和化妆品囤货送人。

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*摆放原则:尽量保持摆在外面的东西少而简。把常用的(例如:每天都用的化妆品和护肤品)放在外面，便于取用。把比较不经常用的(例如:唇膏，散粉，眼影等)收在柜子里，这样就不怕东西落灰。

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2. 高能吃番茄做得还可以，要事优先本月能做到，每周检视上个月做了3次，有一周没做。

本月可提升的地方（或问题）

1.每周反思检视

2.高能吃番茄

3.规律作息

下周三只大青蛙（目标）：

1、规律作息

2、每周检视

3、高能吃番茄