这是一本关于母亲对女儿所产生的影响的书。在女儿的成长过程中，不可否认，母亲扮演着比父亲更重要的角色。爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自于父母，而这爱与伤害也往往被孩子继承下来。这本书不仅帮助我们了解自己，更帮助女性重塑自我，发现自己需要消除的一些“自恋特质”，承担起应有的责任，做有爱的母亲。
对女孩子影响最大的人是她的妈妈，而这个妈妈身上会有一些独特的特质，这个特质会导致女性这一生当中都会面临着特别多的困难。所以，你觉得为什么我总是不自信，为什么我总是干了很多的工作还对自己的评价不高，为什么我总是特别容易内疚，为什么我希望自己美了还要再美，瘦了还要再瘦，很多女孩子会有很多这样的特别严苛的对自己的要求和追求。
原因在哪儿呢，这可能会来自于你的妈妈身上的某一个特质，如果你觉得这个事，已经给你带来痛苦的话，那么这个特质就你一定要了解了，叫做自恋。
一个自恋的妈妈，她最大的两个结果就是她情感的贫乏，这个妈妈整天关注的都是自己的感受。比如说，当你跟你的男朋友分手以后，你的妈妈会讲说你真是让我太丢脸了，她说你真是让我太丢脸了。她考虑的并不是你该不该跟这个男孩子结婚，她说的是我特别的丢脸，所以这叫做情感的匮乏，她关注的都是自己。
第二个叫做她强烈的自我关注，情感的贫乏也是来自于强烈的自我关注，这两个是有联系的。所以她做任何事的考虑角度都是从自己的角度出发，而不是从别人的角度出发，然后就会带来对孩子情感上的匮乏和控制，所以这会导致一个女孩子这一生当中大量的痛苦。有时候我们的同学朋友聚在一起会大量的讨论自己的妈妈，妈妈对我们的影响巨大。
自恋的母亲对儿子是没有投射的
什么叫投射呢？就是母亲会不自觉的把女儿当做自己的投射。所以，她在女儿身上事事处处所提出的要求，实际上是对自己的要。因此她会对女儿过分的严苛，她会对女儿过度的关注，她会要求女儿必须得按照她的想法去做事，她没有把女儿当作一个独立的外在的人。
自恋的女儿的自恋的妈妈会有这么九个特质，什么特质呢？
第一个就是她们对自身的重要性有着不切实际的理解，她总是觉得自己高人一等；总觉得自己做什么都是最好的；总希望别人都按照她的方式来处理问题。尤其是女人和女人之间，你会发现在做家务这件事上，就会搞得家人之间互相很抓狂了。
第二个特质就是她专注于关于成功、权利 、才华、美貌、爱情 这些东西的幻想，就是可能读那个水晶鞋的故事读多了，她总希望孩子能够成功、再成功。
第三个特征，就是她相信自己是独一无二的，她不被周围的人理解，她觉得她可以被更高层的人理解。如果我能够跟那些更高层的人见面的话，我就会被理解了。她的周围总是觉得孤芳自赏，总是觉得别人不能了解她，生活得好像在淤泥当中一样 。
第四个就是她特别需要过度的崇拜，你给她足够的赞美，你在吃了这个饭，一定要说特别棒，特别好吃，然后一定要说妈妈什么都好，一切都比别人强，这时候这个她才能得到满足。
第五个叫做她觉得自己享有特权，比如很多女人到美容院里边，那种感觉就真的像女王一样。她跟人约时间，她随时可以改。她说我现在改个时间，我回头再来，她来了发现前面有客人等，她就发飙，你改的时间，你在预约的时间没有来，还照样会发飙。
第六个就是人际关系上的剥削，她喜欢利用别人，喜欢通过别人来实现目标，她认为这很正常，甚至这个人没用了，她会把他排除在外。
第七个就是缺少同情心，当女儿哭，女儿难过的时候，这个妈妈会讲说你应该坚强一点，这个妈妈甚至没有共情地过去搂着她说要不要紧，而是说你应该坚强一点。
第八个就是常常会嫉妒，甚至有很多妈妈会嫉妒自己的女儿。《六人行》里边，那个妈妈经常会介入到女儿的情感生活当中来，这特别过分。
第九个就是傲慢，然后目中无人。
如果你是女性，你一定要首先调整好你和你妈妈的关系，因为决定你这一辈子性格命运的最重要的东西，就是你的妈妈带给你的关系。
第一个步骤叫作你首先要告诉自己说感受比外表更重要，这一条首先要建立起来，你一定要知道说要去关注人的感受，而不仅仅是看上去怎么样。
第二步你要慢慢的从母亲身边独立出来，比如说你可以尝试着搬家，然后可以到离母亲稍微远一点的地方住，比如说你可以尝试着有一些小事，不按照妈妈的想法去做，试试看。你可以不需要去挑战她的底线，但是你要慢慢的让妈妈知道说我是有底线的，这是我的原则，因为我已经长大了，我现在已经十八岁以后了，我已经是个成年人了，所以我应该自己来做这个决定，这是从母亲身边慢慢脱离出来的过程。
有的人可能会说我原谅我的妈妈了，但海灵格有一个非常重要的原则：就是你对你的父母是没有原谅的资格的。千万不要在心里边告诉自己说，我原谅我妈妈了，虽然我妈妈很自恋，虽然我妈妈没有爱我的能力，但是我原谅她了，你不能这样说，为什么呢？
因为子女是没有权利原谅父母的，那你不是说了妈妈有那么多错误，那很正常，每个人都会有错误，你也会有错误，因为你也会当妈妈，你也会把你的错误继续延伸到你的孩子身上，那意味着什么呢？但是你要知道妈妈的心底是爱你的。
所以在这时候，你需要学会一件事不是原谅，而是感谢，你要感谢妈妈，用她的方式把你养大了。如果可能的话，你可以跟你妈妈多讲讲感谢的话，你在你妈妈面前真的感谢她，真诚的对她做二级反馈，表扬她并且说为什么。你这样多做几次，有可能妈妈和你之间的关系就逐渐的发生了变化。
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