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又不耐烦了?6大妙招教你快速控制情绪!

又不耐烦了?6大妙招教你快速控制情绪!

作者: e4df1363e4ab | 来源:发表于2018-03-18 11:35 被阅读9次

    我们都知道,对于孩子而言,最好的教育是父母的陪伴。但是存在一个很普遍的问题:很多家长在初为父母时很有耐心,恨不得时刻都陪在孩子身边,观察他们的一举一动,但是随着时间的流逝,父母的耐心则变得越来越少,渐渐变得不耐烦起来……

    试问,生活中有多少家长在陪伴孩子时是把注意力放到孩子身上的?

    恐怕大多数情况下都是家长在一旁玩手机、看电脑、刷新闻、忙工作……孩子在一边自顾自的玩,有时候喊爸爸妈妈一句,可能还会招惹几声呵斥。

    很多家长抱怨说自己工作忙,压力大,难免会有不耐烦的时候,但是,承受“不耐烦”后果的孩子又何其无辜?为了避免这种情况的出现,在此特意总结了6大妙招,相信一定能对大家有所帮助。

    1、学会理解

    作为家长,要理解孩子的天性。行为心理学家发现,学龄前儿童平均每三分钟就会提出自己的要求。所以孩子提出各种各样的要求是很正常的,家长要予以理解。

    除此之外,父母还要理解自己。平心而论,任何人面对孩子的各种要求都不可能一直保持着耐心,脾气再好的父母也有失去耐心的时候。所以,父母也要理解自己的不耐烦,事后不要苛责自己,及时反省,多加注意,尽量避免问题的发生才最重要。

    2、意识到“不耐烦”的出现

    其实,在失去耐心之前,很多父母可以意识到不耐烦即将出现的前兆。大家不妨仔细想想,不耐烦即将出现时,是不是会感到心跳加快、声音提高、莫名焦躁呢?古人说:防患于未然。当你感受到这些信号时,就要有意识的调节自己的情绪,以避免问题的发生。

    3、让自己安静下来

    当父母意识到自己快要失去耐心的时候,首先要做的就是让自己安静下来。你可以闭上眼深呼吸、听听音乐、散散步……总之,运用各种有效的方式来调节自身,只有控制好自己的情绪,才能更好的处理并解决问题。

    4、和孩子沟通,一起解决问题

    当父母冷静下来后,就可以试着和孩子沟通交流,一起把问题解决。如果你做错了,就要勇于向孩子道歉,这样做不仅不会降低你在孩子心中的地位,还能树立一个好榜样,让孩子学会正视自己的问题;如果问题出在孩子身上,父母也不要大声呵斥,俯下身来,做一个平等的交流者,通过交谈与引导让孩子认识到自己的错误。

    4、管理自己的期望值

    大多数父母习惯于望子成龙,望女成凤,所以在孩子的成长过程中给他们施加了很多压力与期许,但是随着孩子的不断成长,他们的自主意识逐渐增强,父母就应该学会适当放权,并适当降低对孩子的不切实际的期待值。

    另外,提醒各位家长,最好不要把自己的愿望强加到孩子身上!每个人有每个人的路,如果家长非要让孩子走他不想走的路,结果很可能会适得其反,或许还会因此而造成两代人之间的隔阂。

    5、制定好计划

    家长们很习惯在工作中制定计划,但在生活中却很随意,其实,不妨在失去耐心之前,事先制定一些应对策略,比如:在带孩子游玩时,孩子可能会提出什么问题?有什么要求?或是出现了什么突发状况……未雨绸缪,便能从容应对各种问题,宝爸宝妈们,你们学会了吗?

    点评:

    虽然每个人都会有不耐烦的时候,但是我们不可否认,父母的陪伴是最好的教育,而高质量陪伴的前提是耐心。

    孩子的成长只有一次,并且是一条不能掉头的单行道,我们不能掉以轻心,必须时刻保持注意。所以,亲爱的宝爸宝妈们,请放下“不耐烦”,做一名耐心的家长吧!

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