春暖花开，万物复苏，大地变得生机勃勃。但是，如果你的抵抗力较差，那就可能病怏怏了！
“春眠不觉晓”，每到初春时分，有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是也有刚好相反的情况，晚上变得难以入睡。
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，再加上天气慢慢变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断的加大，大脑的活动供氧量更显得不足。而且日照时间的延长，使大脑褪黑激素分泌减少，人们睡眠时间也相对缩减，因而人们就会感到困倦，总觉的睡不够。
那么要赶走春困，就要增加大脑的供氧量，比如说适当运动、头部按摩等，饮食要清单，多愁蔬果类食物并保证足够的蛋白质摄入，当然，还要保证睡眠时间。
那么如果用精油怎么来改善呢？那些能够促进循环，改善疲劳的和促进睡眠的精油都能派上用场！
促进循环的精油：依兰、天竺葵、橙花、肉桂、百里香、雪松、乳香、迷迭香、黑胡椒、柠檬等.
改善疲劳的精油（适用于白天）：白千层、天竺葵、尤加利、罗勒、柠檬草、薄荷等。
改善疲劳的精油（适用于晚上）：檀香、依兰、玫瑰、橙花、薰衣草、乳香、洋甘菊等。
时光不老，我们不散。
精油不仅仅可以护肤，更是身心疗愈的良药。
作者：芳香师TonyG
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